TÉCNICAS JAPONESAS para PERDER BARRIGA URGENTE


Técnicas Japonesas para Perder Barriga. O Japão é um dos países com o menor índice de obesidade e um dos motivos para isso é que a população em geral tem um gosto particular por técnicas que ajudam a perder os quilinhos extras bem como definir o corpo. 

Mesmo tendo uma população média magra o Japão é campeão em métodos, receitas e produtos para emagrecer.

Para as japonesas é muito importante estar com a barriguinha lisa e longe do sobrepeso. 

Técnicas Japonesas para Perder Barriga
A conquista do corpo perfeito pode ser atingida através de alguns métodos que parecem nada ortodoxos para as ocidentais, mas quem sabe funciona, não é mesmo? 

Para quem confia na engenhosidade dos japoneses listamos algumas técnicas especiais para perder barriga.


Técnicas japonesas (surpreendentes) para perder a barriguinha e afinar a cintura


Técnica: Exercícios pélvicos para reduzir a cintura


Consiste em...

Realizar uma série de 6 exercícios com 30 segundos cada para reduzir a cintura.


Vídeo Ensinando a Fazer os Exercícios para Afinar Cintura

Como fazer


Essa técnica consiste em realizar 6 etapas de repetição de exercícios com 30 segundos de duração cada.

Primeira Etapa


Você deverá flexionar os seus joelhos e se concentrar para respirar pelas narinas, em paralelo contraia glúteos e barriga. 

Lentamente você deverá expirar o ar enquanto estica a sua perna e atenta para descontrair os músculos.


Segunda Etapa


Novamente flexione os joelhos e então com os seus quadris alternando para frente e para trás. 

Você deverá inspirar pelas narinas e expirar pela boca com atenção para contrair o seu abdômen.

Terceira Etapa


Alternadamente e com cuidado para manter a sua coluna ereta você deverá mover os seus quadris da esquerda para a direita e vice-versa. 

Novamente você deverá inspirar pelas narinas e expirar pela boca enquanto contrai o abdômen.

Quarta Etapa


Nessa etapa você deverá mover a sua cintura como se estivesse brincando de bambolê. Mantenha sempre a sua coluna reta.

Quinta Etapa


O mesmo da etapa anterior, mas no sentido contrário.

Sexta Etapa


Você deverá prender entre as pernas uma almofada contraindo a barriga e os seus glúteos durante os 30 segundos.

Por que funciona?

A prova de que a técnica funciona está na criadora do método, a educadora física Shino, essa japonesa ficou com 86 cm de cintura após dar a luz e com essa prática passou a ter apenas 56 cm. 

Foram ao todo 30 cm de circunferência abdominal eliminada.

Veja mais dica para Afinar a Cintura :





Técnica: Genryō no tame no jiki ringu (Anel magnético para perda de peso)

Técnica: Genryō no tame no jiki ringu (Anel magnético para perda de peso)

Consiste em...

O interessado deve usar um anel que possui um imã que deve ser usado virado para baixo que age sobre os meridianos dos dedos do pé alterando o metabolismo.

Como fazer


Esse anel pode ser usado em qualquer momento, durante as aulas, o trabalho, numa ocasião social enfim quando você quiser. 

O anel foi desenhado para não incomodar e deve ser usado nos dois dedões dos pés. 

O ímã deverá ficar voltado para baixo agindo nos meridianos do corpo.

Por que funciona?


Uma técnica que pode parecer um pouco difícil, mas que tem como base os princípios milenares da acupuntura chinesa e Do-In. 

O objetivo é trabalhar sobre o fluxo de energia vital do indivíduo. O uso desse anel contribui para reduzir o inchaço do corpo assim como melhora o processo de queima de calorias naturalmente.

Técnica: Afinando a cintura com auxílio de um elástico

Técnica: Afinando a cintura com auxílio de um elástico

Consiste em...

Basicamente ficar deitado por 5 minutos todos os dias com um elástico unindo os dedões do pé.


Veja o Vídeo com a Dica para Afinar Cintura com Elástico



Como fazer


- Use um elástico que não machuque a pele para unir os dedões dos seus pés, dê apenas uma volta.

- Deite com o corpo reto e permaneça por 5 minutos nessa posição.

- Os resultados aparecem entre 1 e 2 semanas.

- Não isso mais do que 5 minutos por dia porque pode causar dores.

- Não é necessário restringir alimentos da sua dieta.

Por que funciona?


Os especialistas japoneses dizem que a técnica é eficaz porque coloca a bacia no lugar certo. 

A bacia desencaixada é chamada de ‘kotsuban no yugami’ no Japão e contribui para que a gordura se acumule na cintura. 

Ao ‘consertar’ a sua bacia você está evitando condições para o acúmulo de gorduras.

Técnica: 8 com a toalha


Consiste em...

Com uma toalha nas mãos desenhar um 8 deitado (símbolo do infinito) queimando a gordura abdominal.


Vídeo Ensinando a Afinar a Cintura com Toalha

Como fazer


- Enrole uma toalha e estique, segure as extremidades firmemente. Estique os seus braços para frente.

- Desenhe no ar um 8 deitado movendo apenas os seus braços, a coluna deve se manter reta.

- Você deve repetir o movimento 10 vezes para cada lado.

- Quem tem problemas de coluna não deve usar essa técnica. No caso de sentir dores pare imediatamente.


Por que funciona?


O movimento proposto age sob a região que chamamos popularmente de ‘pochete’ que é onde se acumula a gordura abdominal. 

Ao realizar esse exercício você está queimando calorias e esculpindo essa parte do corpo.


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Qual dessas técnicas japonesas para perder barriga e afinar a cintura é a que você mais gostou? 
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