Dieta Nua Crua e Gostosa - Emagreça Agora Mesmo


Dieta Nua Crua e Gostosa - Emagreça Agora Mesmo

Dieta nua, crua e gostosa. Que tal emagrecer com saúde, comendo alimentos deliciosos, e fáceis de preparar ?

Vou te mostrar hoje, uma nova dieta, que é a sensação do momento, a dieta nua crua e gostosa, que ensina você a ter uma alimentação saudável e ainda emagrecer rápido...

Quer saber mas sobre  a dieta nua , crua e gostosa, e aprender duas receitas deliciosas e emagrecedoras ?  Vem comigo que te ensino...


>>Dieta Nua Crua e Gostosa - Como Funciona ?



Você certamente já ouviu falar em nutrientes. Sabe bem que eles são essenciais ao organismo e que nos ingerimos os nutrientes na alimentação. 

Hoje vou falar com você mais detalhadamente sobre os micro e macro nutrientes presentes na dieta Nua Crua e Gostosa.

As células são alimentadas pelos dois. Os macronutrientes são basicamente as proteínas, os carboidratos e as gorduras. Os micronutrientes são as vitaminas e os minerais.

Uma boa fonte de nutrientes são os legumes e verduras cruas ou o que alguns médicos e nutricionistas chamam de comida viva. 

Viva porque segundo eles ao cozinhar ou aquecer  a maioria dos nutrientes morrem, e consumindo assim ao natural eles ficam vivos, ou seja as vitaminas e nutrientes ficam vivos, mais fortes. 

Segundo especialistas, os alimentos crus são inúmeras vezes mais ricos em nutrientes do que os legumes cozidos.

Dieta Nua, Crua e Gostosa - Vídeo




Quer saber mais sobre esta dieta maravilhosa ? Clique no Botão Abaixo :

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É nisso que se baseia a dieta proposta pela pesquisadora Mariza Nagayama. Ela é autora do ebook Dieta, Nua Crua e Gostosa e adepta da alimentação viva. 

Mariza vem pesquisando a mais de dez anos sobre alimentação saudável e os benefícios da alimentação natural e viva, ou seja, mais voltada para frutas, verduras e legumes crus. 

Ela mesma testou o método e afirma que funciona para quem quer emagrecer e manter opeso e a saúde

Quem já viu as fotos da Mariza nem imagina que ela já chegou aos 50 anos. 


Mariza Nagayama


Isso porque com a dieta Nua Crua e Gostosa ela além de emagrecer esta com uma pele ótima e os cabelos também muito bonitos. 

Isso acontece porque a dieta é rica em Micro e Macronutrientes e boa parte dela consiste em usar alimentos crus. 

Mas calma não se preocupe, não é tudo o que se come cru. Segundo Mariza, com essa dieta a pessoa fica muito bem alimentada, saciada e saudável, por isso não é difícil de seguir, a pessoa não fica com fome.  

O porquê do nome Dieta Nua Crua e Gostosa


A Mariza explica, que o colocou esse nome pensando nesse sentido :  

Nua, porque a dieta não tem mistério, não é difícil de seguir e também porque nela não entra uma serie de alimentos que são responsáveis pela obesidade. 

Crua porque nela estão incluídos muitos alimentos que se consomem crus, e segundo não só a Mariza mais também muitos nutricionistas, são os que mais nos dão energia, pois são ricos em nutrientes.  

E Gostosa porque apesar de ser dieta você poderá fazer muitas receitas gotosas e saudáveis.



>>Receitas Gratis da Deita Nua Crua e Gostosa



Quer comprovar que esta dieta é uma delícia e emagrece mesmo, eu trouxe duas receitas deliciosas para você comprovar ...

Olha só essa receita de torta de chocolate deliciosa...

>> Torta de Chocolate Natural- Nua Crua e Gostosa



Torta de chocolate Natural



Ingredientes para fazer a Torta :



  • Camadas brancas: 8 bananas fatiadas

  • Camadas marrons: 5 bananas misturadas no processador com meia xícara de alfarroba em pó cru (você pode adicionar um pouco de canela em pó ou um pedaço de baunilha, se quiser).


Modo de preparar a Torta Natural


1- Corte as bananas em pedaços planos e coloque-os em um prato plano em duas camadas, de forma cruzada.

2- Coloque uma camada da mistura de alfarroba por cima. Repita 3 vezes. 

3- Corte os lados se desejar ter um bolo mais quadrado.

O que acharam ? Pela foto já deu água na boca não é mesmo ?

Esta receita faz parte das muitas receitas do e-book Nua Crua e Gostosa que a Mariza escreveu.

E aqui nesta receita ela usa a alfarroba que é bem menos calórica que o chocolate com sabor extremamente semelhante.

Além dessa receita ela disponibiliza muitas outras combinações de receitas para o café da manhã, almoço, lanche  sobremesa e jantar muito ricas em nutrientes. 

Uma alimentação que seja nutritiva deixa você saciada por mais tempo e impede aquela falsa fome que é na verdade carência de nutrientes e que faz a gente toda hora ir visitar a geladeira ou ficar beliscando.

Outra receita maravilhosa, que vai te deixar com água na boca, é a salada arco-íris, veja como é fácil...

>> Salada Arco-Íris – Receita para Almoço




 Salada Arco-Iris



Ingredientes :



  • 10 folhas grandes de alface
  • 1 macinho de rúcula
  • 1 tigela de repolho roxo cortado fino

  • 1 tigela de pimentão amarelo cortado fino

  • 1 tigela de champignon fresco cortado fino

  • 1 tigela de manga cortada em cubinhos

  • 1 tigela de tomate cereja

  • 1 tigela de cenoura raspada

  • 1 tigela de abobrinha italiana raspada

  • 1 limão para temperar, se quiser
  • Pouquíssimo sal, se quiser

Modo de preparar a Salada Arco-íris :


1- Lave bem todos os ingredientes. A alface deve ser “cortada” com as mãos.

2- Numa saladeira grande, coloque a alface, a rúcula e depois todos os outros ingredientes.

3- Tempere com limão e sal, se quiser.

Para conhecer a dieta completa e todas as receias, acesse clicando o botão abaixo : 


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E olha a Mariza ai como está bem nessa foto, nem aprece ter mais de 50 anos.

A Dieta Nua Crua e Gostosa se baseia no método criado pelo doutor Doug Graham, que após anos de estudos iniciou o movimento da alimentação a base de sementes, frutas e verduras e uma pequena parte de carboidratos e gorduras conhecida como método 80/10/10 (oitenta dez dez). 

O Dr. Graham afirma estar a mais de 30 anos sem pegar nem resfriado. Isso é possível devido ao alto valor nutritivo da alimentação Nua Crua e Gostosa. 

A vantagem da dieta nua crua e gostosa não esta apenas na perda de peso que acontece em conseqüência da qualidade e não da quantidade de alimentação, mas também na restauração da saúde, energia e qualidade de vida adquirida com uma alimentação muito mais saudável.

Se você quiser conhecer mais sobre a dieta nua crua e gostosa, visite esta página onde a própria Mariza explica melhor sobre as vantagens dessa alimentação e os motivos que a levaram a adotar esse novo método alimentar. 

Veja aqui mais sobre a dieta Nua, crua e gostosa ou então, clique no botão abaixo :


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Espero que tenha gostado da dica e das receitas desta dieta inovadora, beijos...

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