27 Benefícios do Chocolate Amargo Imperdíveis - Para Saúde e Beleza !


Benefícios do Chocolate Amargo. Hoje, vamos aprender os 27 benefícios do chocolate amargo, 70-85% cacau, para melhorar a saúde e também para ficar mais bonita... 

Precisa de um motivo para comer chocolates? 

Bem, para muitos de nós, o chocolate é o melhor presente para melhorar o nosso humor, ou uma receita perfeita para expressar amor e carinho.

Chocolate é bom demais não é mesmo ? 

Muitos se preocupam ao consumir esta delícia por não não conhecerem os benefícios que o chocolate amargo traz, então conheça aqui 27 deles... 


27 Benefícios do Chocolate  Amargo Para Saúde e Beleza

Você não pode perder esta dica de hoje, pois vai gostar muito de saber que o chocolate amargo, além muito gostoso, também é maravilhoso para a saúde e beleza .

Venha comigo aprender os benefícios do chocolate amargo, você não vai se arrepender...


27 Benefícios do Chocolate Amargo Para Saúde e Beleza - Confira


Nem todos os chocolates, tem as propriedades que ajudam na saúde e beleza, como o chocolate amargo, vou explicar melhor abaixo para vocês ...

Os Tipos de Chocolate


O melhor de todos os chocolates, é o amargo, porque é mais rico em cacau, veja abaixo, os ingredientes que são feitos os chocolates :


Os Tipos de Chocolate




Veja também , as Propriedades de Cada tipo de Chocolate:



Propriedades de Cada tipo de Chocolate



Propriedades do Chocolate Amargo



Uma barra com 100 gramas de chocolate amargo que incluem 70-85% de cacau é carregada com sais minerais , 11 gramas de fibra solúvel, 67% ferro, 58% de magnésio, 89% de cobre e 98% de manganês.

Juntamente com as cargas de potássio, fósforo, zinco e selênio, uma das melhores fontes de antioxidantes, como flavonoides.


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Será que por causa dos muitos benefícios do chocolate amargo,  isso significa que devemos comer chocolate o tempo todo? 

A resposta para isso é Não ! Para obter os benefícios do chocolate amargo de beleza e saúde, 80 gramas de chocolate por semana será suficiente.

Também é importante notar que o teor de cacau no chocolate escuro não deve ser menos do que 70%.

Ele pode também atuar como um saboroso medicamento para o tratamento de problemas cardíacos.

Leia o post e conheça as dicas dos benefícios dos chocolates escuros para saúde e beleza.

>>Benefícios do Chocolate Amargo para a Saúde



Benefícios do Chocolate Amargo para a Saúde


1. Fonte de Antioxidantes.


Os radicais livres conduzem a danos oxidativos para o corpo.

Chocolates são cheios de antioxidantes como polifenóis, catequinas, flavonoides e compostos biologicamente ativos que ajudam a remover esses radicais livres.

2. Controla o Açúcar no Sangue.


O chocolate contém flavonoides, que ajudam a diminuir a resistência à insulina e revive a capacidade do corpo de utilizar a insulina corretamente.

A presença do cacau no chocolate escuro o torna adequado para pessoas diabéticas, pois inibe os níveis de açúcar no sangue e controla a obesidade.

3. Reduz o Risco de Cáries.


O chocolate escuro contém teobromina, que endurecem o esmalte dos dentes, reduzindo assim o risco de cáries.


4. Reduz o Colesterol no Sangue e o Risco de Doença Cardiovascular.


Estudos revelam que comer 2 ou mais chocolates por semana pode reduzir o risco de ter placas calcificadas nas artérias em 32%.

Outro estudo mostra que comer chocolates mais de 5 vezes por semana reduz o risco de doença cardiovascular.

5. Previne o Câncer.


O chocolate escuro é carregado com polifenóis, flavonoides, catequinas e muitos desses compostos que ajudam a eliminar os radicais livres do corpo, impedindo, assim, o dano oxidativo das células e vários tipos de câncer.

6. Proteção Contra o Sol.


Os compostos bioativos do flavanol em chocolates protegem a pele dos danos do sol e até mesmo melhora o fluxo sanguíneo para a pele.

7. Chocolate Melhora a Memória .


Pesquisas mostram que pessoas que comem chocolate escuro diariamente tem memória afiada, bem como melhores habilidades na resolução de problemas.

O chocolate escuro tem uma quantidade substancial de cacau e quantidade razoável de teobromina, que ajuda a ativar os músculos do cérebro em um curto espaço de tempo.

8. Melhore o seu Humor com Chocolate Amargo .


Comer uma barra de chocolate produz o hormônio endorfina no organismo, que nos dá um sentimento de felicidade e prazer.

Além disso, ele contém anti-depressivo natural conhecido como serotonina, que relaxa o nosso cérebro e sistema nervoso quando estamos nos sentindo para baixo.

9. Chocolate Amargo na Ajuda a Visão.


Chocolate afeta o sentido da visão de forma positiva, em comparação àqueles que não comem o chocolate com frequência.

10. Reduz a Fadiga.


Chocolates, sendo ricos em polifenóis, são muito eficazes na cura da Síndrome de Fadiga Crônica.

O chocolate amargo, possui neurotransmissores, como a serotonina e feniletilamina que também relaxam o cérebro.

11. Melhora o Fluxo Sanguíneo.


O chocolate contém flavonoides, como a epicatequina, que são conhecidos por afastar os acidentes vasculares cerebrais.

As pessoas que consomem o chocolate regularmente são menos propensas a problemas como acidentes vasculares cerebrais, em comparação com pessoas que não consomem chocolate em uma dieta regular.

Idealmente, devemos ter mais de 45 gramas de chocolate por semana. Isso leva a diminuir o risco de acidente vascular cerebral cardíaco em 20%.

12. Melhora os Dentes.


Chocolate contém um composto chamado teobromina, que, por sua vez, ajuda a prevenir a cárie dentária, eliminando bactérias.

13. Cura a Anemia.


O chocolate é conhecido por ser rico em flavonoides e ferro e podem ser administrados a pacientes que sofrem de anemia e desnutrição.

14. Reduz a Pressão Arterial.


O chocolate escuro contém flavonoides que estimulam o endotélio (revestimento das artérias).

O endotélio produz óxido nítrico que sinaliza artérias a relaxar. Ele é carregado com cobre e magnésio, que controla a pressão do sangue especialmente em pessoas que sofrem de flutuação da pressão sanguínea.

15. Reduz Inflamações no Coração.


Quando se come o chocolate, as bactérias no intestino quebram os compostos presentes no chocolate escuro e, por sua vez, converte em compostos anti-inflamatórios que são úteis na redução da inflamação no sistema cardiovascular.

16. Chocolate Amargo para Emagrecer


Entre os benefícios do chocolate amargo, também tem este benefício que as mulheres amam, ele ajuda a emagrecer rápido

Devido ao sabor ligeiramente amargo, chocolate reduz a vontade de comer salgado, alimentos gordurosos e doces.

Chocolate desempenha um papel crucial na promoção da plenitude que o impede de comer demais e mantém seu peso sob controle.

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17. Reduz o Risco de Diabetes.


De acordo com alguns pesquisadores, a ingestão diária de quantidade moderada do chocolate (não mais de 40 gramas) ajuda a aumentar a insensibilidade à insulina, diminuindo assim o risco de diabetes tipo 2.

18. Trata a Tosse.


Entre os vários benefícios do chocolate amargo, também encontramos o benefício de combater a tosse.

Um composto encontrado no chocolate reduz consideravelmente os sintomas de tosse crônica e aguda.

19. Acaba com o stress.


Muito stress pode arruinar toda a sua beleza.

Comer um pouco de chocolate durante o tempo alivia a tensão desnecessária e também lhe dá sensação de prazer.


>>Benefícios do Chocolate Amargo para a Beleza

Benefícios do Chocolate Amargo para a Beleza



20. Deixa a Pele com a Cor mais Uniforme .


Comer uma barra de chocolate escuro regularmente, mantém sua pele hidratada e nutrida.


Veja também esta receita caseira de beleza com chocolate:


  • Misture um pouco de chocolate escuro junto com cafeína (presente no chá ou café em pó) e aplique como uma máscara facial. 

  • Lave quando secar.

Ele age como um desintoxicante natural da pele, além disso, ele mantém a pele saudável, brilhante e impecável.


21. Pele Mais Macia.


Outro ponto importante dos benefícios do chocolate amargo para a beleza, é que o chocolate contém cacau, que é rico em antioxidantes. 

Devido a isso, ele faz sua pele ficar macia, suave e renovada.


22. Impede Queimadura de Sol.


Chocolate protege a pele contra os raios nocivos UV, queimaduras solares, vermelhidão e câncer de pele.

Também trata eficazmente outros problemas de pele tais como o eczema.



23. Chocolate Amargo Faz o Cabelo Crescer Rápido.


Entre tantos benefícios do chocolate amargo, tem mais um que a mulherada vai gostar, ele estimula o crescimento do cabelos.

Chocolate promove a circulação do sangue no couro cabeludo, o que é benéfico para o crescimento de cabelo saudável.

Ele também os torna mais brilhantes e até mesmo evita infecções do couro cabeludo.

Comer uma quantidade generosa de chocolate diária vai melhorar o fornecimento de oxigênio para couro cabeludo e, assim, promover o crescimento do cabelo.



24.  Ajuda a Amaciar e Hidratar a  Pele Seca.


Chocolate é conhecido por ter ferro, cálcio e cargas de vitaminas como A, B1, C, D e E.

A aplicação de um esfoliante feito com chocolate combinado com azeite, açúcar mascavo, pó de cacau e baunilha, hidrata a pele naturalmente.


25. Reduz Envelhecimento e Rugas.


As pessoas que comem chocolate com frequência, tendem a desenvolver menos envelhecimento e rugas.

o cacau presente no chocolate reduz o hormônio do estresse, que, por sua vez, resulta em menor degradação do colágeno na pele e, posteriormente, menos rugas.




26. Reduz Cicatrizes da Acne.


Faça o uso de chocolate amargo derretido para uma máscara facial para se livrar de inflamações de pele e reduzir cicatrizes de acne.



27. Tira o Ressecamento dos Lábios


Leia o rótulo de chocolates escuro antes de consumi-los e escolha aquele que contém óleo de jojoba.

Ele fornece a umidade adequada para a pele facial e lábios e, portanto, impede-os de secar em temperaturas extremas.



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Como vimos vários benefícios do chocolate amargo, é uma boa idéia inclui-lo na dieta  para ajudar a melhorar a saúde e beleza .

Esta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.

O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo e o melhor horário é depois do almoço.

Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.

Como emagrecer rápido é o desafio de muita gente, porém o melhor método é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com mais sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.

Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta...

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Gostou da matéria de hoje, com os benefícios do chocolate amargo para a saúde e beleza ? Então deixe sua opinião, ela é super importante para mim, beijos...

3 comentários:
  1. Boa noite Luciene
    Até que as dicas de beleza com chocolates realmente são excelentes,é uma delicia chocolate mas no momento não estou podendo comer. vou fazer as receitas de beleza

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    1. Faz sim, ele é ótimo para a beleza, você vai gostar, beijos...

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  2. Parabéns pelas dicas do blog, páscoa é uma data caracterizada por chocolate, o que muitos não sabem é que chocolate também possui benefícios para saúde se consumidos corretamente. #Rosi Feliciano

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