Como Afinar a Cintura Rápido - 3 Dicas Poderosas


Como Afinar a Cintura Rápido
Como Afinar a Cintura Rápido - 3 Dicas Poderosas


Como Afinar a Cintura rapidamente,  é um drama que acompanha as mulheres ao longo do tempo, antigamente elas apertavam tanto as roupas de baixo para ficar com a cintura fina que chegavam a ficar com a cintura deformada.

Porém com o tempo foi se percebendo que com exercícios regulares e boa alimentação é possível ter uma cintura fina, sem o sofrimento de ficar praticamente sem respiração, para aprender como afinar a cintura.

Se você , assim como a maioria das mulheres, também tem o desejo de ter uma cintura fina, hoje eu trouxe para você, várias dicas  para você conseguir alcançar este objetivo...

Venha comigo aprender super dicas poderosas, para afinar sua cintura rapidamente....


Como Afinar a Cintura - Dicas Poderosas

Já ensinei aqui no blog
 como fazer o suco para afinar a cintura, e hoje trouxe para você, mais dicas super bacanas...

Confira abaixo, as super dicas, que irão te ajudar a ter uma cinturinha de dar inveja, e que vai realçar nos vários modelos de roupa que você for usar...

Dica 1- Alimentos que Ajudam a Afinar a Cintura

É isso mesmo, para aprender Como Afinar a Cintura primeiro você precisa começar pela alimentação.

Caso contrário os resultados não serão os esperados, e alem de reduzir as calorias que você consome diariamente deve também selecionar alimentos que facilitem o processo.

Veja alguns alimentos poderosos para afinar a cintura :

1 – Arroz Integral:

O arroz integral é excelente pra ajudar a afinar a cintura porque diminui o consumo de gordura pelo organismo, além disso contém fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino.

2 – Alface:

Diminui o excesso de líquido no organismo porque contém flavonoides e clorofila ajudando a desinchar.

3 – Abacaxi:

Facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína.

4 – Melancia:

Desincha e limpa o organismo.

5 – Hibisco e Cavalinha:

Facilitam a digestão e tem efeito laxante ajudando na digestão dos alimentos.

Veja como fazer  :
  



6 - Levedo de cerveja:

Diminui a absorção do açúcar e ajuda na recuperação do fígado.


Dica 2 – Exercícios que ajudam a Afinar a Cintura

Agora que você conhece alguns alimentos que ajudam para Como Diminuir a Cintura é hora de começar com os exercícios.

Lembrando que existem muitos exercícios que fazem com que a cintura diminua, mas escolhi aqui os que julgo serem os melhores:

1 – Lado a lado:

Este nome é porque o exercício é muito simples e necessita que você fique em pé fazendo movimentos de um lado para o outro.

Coloque as mãos na cintura e movimente o corpo de um lado para o outro, 10 vezes, faça 3 séries descansando de 5 a 20 minutos entre cada série.

2 – Abdominal Diferente:

A Abdominal já é velha conhecida de quem deseja perder barriga.

Porém o que muitos não sabem é que existem diversas maneiras de fazê-la e uma das que eu julgo ser uma delas é a abdominal que você deve deitar e movimentar o corpo de um lado para o outro.

Faça movimentos colocando a mão direita  no esquerda e em seguida levante apontando para a sua perna esquerda, faça o mesmo apontando para a  perna direita com o mão esquerda no pescoço.

3 – Gira gira com bola:

Segurando uma bola na altura do peito faça movimentos de um lado para o outro, 10 vezes para cada lado, repita 3 séries de 10.

4 – Abdominal Normal:

A conhecida abdominal que você faz desde os tempos de escola nas aulas de educação física, deite de costas em um lugar confortável, deixe os joelhos dobrados.

5 – Caminhada:

A caminhada é um dos melhores exercícios para afinar a cintura e pouco se fala dela.

Ao caminhar você movimenta vários músculos, inclusive da cintura, além de cuidar da sua respiração e aumentar a resistência das pernas.

Dica 3 – Comece Hoje Mesmo a Seguir as Dicas para Afinar a Cintura

Agora eu preciso falar uma verdade, o maior problema de todos não é como afinar a cintura e sim, fazer alguma coisa para que isso aconteça.

Digo isto porque a maioria 
 diversos artigos, assiste a vídeos, porém no final das contas não coloca em prática o que aprendeu, ai começam as reclamações, pois bem...

Procure seguir as dicas ensinadas no artigo Como Afinar a Cintura e tenha a certeza de que se segui-las você vai conseguir atingir os seus objetivos.

Veja mais dicas Aqui do Blog para Ficar como o Corpo Lindo :



Como Afinar a Cintura Rápido –  Conclusão

Espero que você siga as dicas que mostro neste artigo, garanto que no mínimo você vai conseguir afinar a sua cintura consideravelmente e para que isso aconteça é essencial que você tenha disciplina.

Perceba que em tudo na vida você deve seguir algumas regras, ter foco, para que consiga atingir os objetivos.

É importante que você sempre tenha em mente que não adianta aprender como afinar a cintura e no final das contas não fazer nada.

Acabe de ler este artigo, levante e comece a colocar em prática o que aprendeu. E comente aí se gostou das dicas de como afinar a cintura rápido...


3 comentários:
  1. hummm chá de hibisco é mara, adorooo. Adorei as dicas :D

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    Respostas
    1. Oi Carol, concordo com você o chá de hibisco é tudo de bom, é um dos meus chás preferidos ...

      Que bom que gostou das dicas para afinar a cintura, beijos.

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