Dieta Detox - Segredo para Emagrecer em Uma Semana


Dieta Detox



A Dieta Detox, ajuda a emagrecer super rápido e a eliminar toxinas do corpo, e vem sendo considerado um verdadeiro segredo para emagrecer, devido a perca de peso significativa em pouco tempo.

Já ensinei para vocês como fazer o suco detox de limão e o suco detox para combater celulite, mas hoje, venho com um cardápio completo de dieta detox para vocês.

Mas vale lembrar que esta Dieta Detox deve ser seguida apenas por 7 dias no máximo, não mais que isto, pois como é uma dieta restritiva, não fornece todos os nutrientes necessários...

Outra coisa também, que você deve levar em conta, é se esta com a saúde em dia, pois quem tem qualquer problema de saúde não deve fazer dietas restritivas, pode ser perigoso.

Mas se você esta com a saúde em dia, e quer aprender uma dieta rápida para emagrecer e livrar seu organismo de toxinas que ingerimos no dia a dia, esta dieta detox é perfeita para você ...

Venha aprender comigo como fazer a Dieta Detox...

Dieta Detox Cardápio


Vou deixar abaixo uma  das sugestões de cardápio da dieta detox para vocês. 

Você pode encontrar vários na internet mas este é um dos fáceis de fazer, dentre os que eu pesquisei .

Confira abaixo o cardápio da dieta detox :


Sugestão de Cardápio para a Dieta Detox




Café da manhã



Um copo de 200 ml de leite de soja light


Cereais integrais (aveia em flocos ou granola)

½ mamão papaia



Lanche da manhã



Um copo de suco de abacaxi, água de coco e hortelã


Uma castanha-do-pará



Almoço


Salada verde com frutas (mínimo 4 cores diferentes: amarelo, verde, vermelho, branco)


Uma porção de legumes gratinados com alho e cebola

Duas colheres de sopa de arroz integral com salsa

Salmão grelhado

Suco de limão



Lanche da tarde


Uma taça de salada de frutas (morango, banana prata, kiwi, laranja), salpique uma colher de sopa de farelo de aveia e regue com uma colher de chá de mel




Jantar


Um copo de 200 ml de suco de uva integral


Legumes refogados (Brócolis, couve-flor, repolho, couve - que podem ser preparados em forma de sopa)

Uma fatia de ricota

Uma fatia de pão integral


Ceia


Um pote de iogurte desnatado



Créditos do Cardápio : Cardápio Elaborado pela nutricionista Fabiana Albanesi 





Como Fazer a Dieta Detox



A Dieta Detox, pode ser seguida de duas formas :


  • Por um dia, para compensar excessos  de festas ou finais de semana.

  • Por uma semana, para auxiliar na perda de peso.


Atenção : Nunca faça esta dieta detox por mais de 7 dias, pode ser perigoso para sua saúde.




Veja mais Dietas para Emagrecer Aqui do blog



Gostaram da dica de hoje meninas ? Então deixe o seu comentário aí, me contando o que achou desta dica da dieta detox...

Tags :  dieta detox cardapio, dieta para emagrecer, dieta de emergencia, dieta detox.
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