O que são Suplementos Nutricionais ?


O que são Suplementos Nutricionais ?


No dia a dia acabamos por não consumir as vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

E isso faz com que a energia do corpo fique fraca, para isso existem os suplementos nutricionais.

Vamos aprender super dicas sobre os suplementos nutricionais e como eles podem nos deixar mais saudáveis e lindas ?


Quais os melhores suplementos nutricionais?


Tanto para emagrecer, conseguir mais massa muscular ou simplesmente consumir vitaminas existem suplementos nutricionais, mas o ideal é você verificar com o seu médico  se existe a necessidade de consumir o suplemento nutricional.

Não vá apenas atrás de uma indicação ou queira fazer o mesmo que uma amiga esteja fazendo, pode ser que o suplemento nutricional que ela esteja consumindo não seja o ideal para você.

Dicas de suplementos nutricionais


Existem suplementos nutricionais para praticamente todas as carência do organismo mas os mais comuns são:

Guaraná em pó:

O guaraná em pó é um dos suplementos nutricionais mais utilizados, aumenta a atividade do cérebro fazendo com que a pessoa consiga raciocinar melhor, também emagrece e retarda o envelhecimento.

Ginseng:

Utilizado a milhares de anos pelos chineses para aumentar a longevidade e a qualidade de vida, é um estimulador imunológico e mental, protege o coração e alivia o Stress.

Polivitamínicos:

Encontrados em cápsulas os polivitamínicos aumentam a energia e aceleram o metabolismo, fornecem ao corpo nutrientes que podem faltar na alimentação.

Barras de proteínas:

As barras de proteínas devem ser consumidas entre as refeições e evitam a fadiga pós treino e a perda de massa causada pelo catabolismo (queima de energia dos músculos em vez da gordura).


Existem muitos outros suplementos nutricionais e estes são apenas alguns dos mais consumidos.

Mas repito que antes de consumir qualquer suplemento ou remédio o ideal é consultar um médico, caso esteja treinando em uma academia verifique se não existe um profissional responsável pela alimentação e consumo de suplementos.

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