Como aumentar os seios sem cirurgia ?

Como aumentar os seios


Aumentar os seios naturalmente é o sonho de muitas mulheres ! Hoje trago para vocês, algumas dicas para aumentar o seios sem cirurgia plástica.


Os seios tem um papel fundamental na auto estima da mulher, quem tem seios pequenos , geralmente se sente insegura para usar um decote, ou uma roupa mais marcada no busto , pode parecer algo banal, mas só quem tem esse problema de querer aumentar os seios, sabe da insegurança que vem junto com ele .


Então chega de papo e vamos as dicas :


Alimentos que aumentam os seios :



Primeiramente vamos compreender que o estrogênio , é hormônio responsável pelo aumento dos seios na mulher , tanto na puberdade como na gravidez ! 

Quando o estrogênio aumenta no organismo feminino , essa mudança vem acompanhada do aumento dos seios como citei acima , como acontece nas fases que citei acima.

Então o que fazer ? Você deve  incluir em sua dieta alimentos que ajudam a aumentar o estrogênio no nosso organismo . 

Anotem ai os alimentos:

Soja 


Escolha um produto derivado de soja, como tofu, ou a proteína textura e inclua em suas refeições. 

Você também deve beber um copo de leite de soja por dia .



Linhaça 


A linhaça além de benéfica para várias coisas em nossa saúde , também ajuda a aumentar os seios, pois possui o fito estrogênio .

A medida de linhaça a ser consumida por dia é 50 gramas.

Você pode bater ela no liquidificador com leite ou suco .


Atenção :


Enquanto estiver fazendo esta dieta para aumentar o seios, fique longe de cafeina, pois ela prejudica a produção de estrogênio no organismo.



Massagem que ajuda a aumentar os seios :


A massagem ajuda também no processo de aumentar os seios. 

Ela ajuda nos sistemas linfático e nervoso, proporcionando seios mais firmes e maiores .

No Youtube tem um vídeo que ensina uma massagem para os seios veja :







Exercícios físicos  para aumentar os seios :



Através dos exercícios físicos, pode se conseguir o aumento dos seios, trabalhando a musculatura desta região. 

Com os exercícios, esta musculatura que sustenta os seios pode ser levantada .

Além de trabalhar a musculatura que sustenta os seios, você também pode trabalhar o braço e o anti-braço , que também estão ligados aos músculos de sustentação dos seios ...

Quando for para academia, dê uma atenção especial a essas dicas, e peça ao seu treinador dicas para trabalhar estes músculos ...


Receita caseira para estimular e firmar os seios : 


Você ira precisar de :

Ingredientes:

Uma cubo de gelo

(Isto mesmo apenas um cubo de gelo )


Modo de usar :

Quando for para o banho leve a pedra de gelo para o banheiro e circule os seios com ela .

Alterne o seios, circule um depois o outro.

Faça esse movimento até o cubo de belo se  derreter por completo .


Dicas finais para manter os seios sempre bonitos : 

Aumentar os seios


Use sempre sutiã, o máximo que puder, se possível até para dormir, pois não adianta nada seus seios ficarem grandes, e flácidos , com essa dica você vai evitar a flacidez

O sutiã ajuda a sustentar os seios não sobrecarregando os  músculos nem a pele.

Hidrate bem seus seios, após o banho, como os seios irão aumentar,  você já deve ter este cuidar para evitar as temíveis estrias ...


Espero que tenham gostado das dicas para aumentar os seios e comecem a colocar em prática hoje mesmo ! 


E se vocês querem mais dicas sobre como aumentar os seios acessem :








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47 comentários:
  1. Dica legal Lú,mas tem alguém que fez e comprove que funciona?
    De qualquer forma vou tentar incluir a soja na minha dieta,só o leite que não gosto muito mas tudo bem rs

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    1. Olá Estefani , esta comprovado que o estrogênio aumenta os seios e que esses alimentos ajudam a aumentar o nível de estrogênios, portanto funciona sim!

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  2. Se misturar a linhaça no leite de soja deve ficar melhor ainda né. Adorei as dicas :)

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    1. Verdade Tarcila, se misturar acredito que os seios aumentaram mais rapidamente mesmo, que bom que gostou das dicas, beijinhos ...

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  3. aonde posso encontrar os grão da linhaça? mesmo só com o grão poderão crescer sem o leite de soja?

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    1. Olá Angela, você acha os grãos provavelmente onde achou a farinha de linhaça que você citou acima, geralmente vende em supermercados , lojas de produtos naturais é só procurar por "semente de linhaça" pois o grãozinho na verdade é uma semente, a linhaça da em uma vagem e as sementinhas, já são os grãos, é tipo vagem de feijão, mas é bem menorzinha!

      A pesquisa revelou que os alimentos acima ajudam a aumentar os seios, portanto quanto mais deles, você conseguir incluir na sua alimentação melhor será o resultado de aumento de seios, e mais rápido!

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  4. Por quanto tempo é bom fazer a dieta?

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    1. Olá Neevinha, isto não foi citado, mas acredito, que até a pessoa conseguir o resultado desejado no aumento dos seios.

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  5. Aquilo do gelo tambem funciona mesmo? tenho seis super pequenos, help! tenho 16 anos e tenho vergonha.

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    1. Olá Marina , o gelo ajuda a estimular e a firmar os seios. Para que seus seios fiquem maiores a dica principal é a alimentação, a massagem e o gelo, ajudam mais a deixar eles firmes, pois se crescerem muito sem esses cuidados, você poderá ficar com seios grandes e caídos, o que é pior que seios pequenos. Por isso é importante que siga todas as dicas, beijos.

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    2. Marina, espero que veja minha mensagem... olha, você só tem 16 anos e a produção de estrogênio está em alta no seu corpo, ou seja, seus seios ainda tem muito para crescer até uns 18 anos, mulher. Espera um pouquinho. Vai usando sutiã de enchimento. Sei que é chato, mas não abusa do estrogênio, pois em excesso ele pode fazer mal.

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  6. Olá! Tenho 26 anos e seios muito pequenos, o que me incomoda profundamente. Porém não tenho condições de custear um implante de silicone. Então gostaria de saber se essa semente de linhaça pode ajudar mesmo que eu já esteja com essa idade. Muito obrigada desde já.

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    1. Olá Camila, a dica é independente da idade, beijos.

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  7. adorei sua dicas do blog...
    sobre esse artigo tenho uma duvida.

    tenho os seios grandes(até dimais) nao qero aumentar, porem são um pouco caidos, pois eu emagreci se eu fizer só o processo do gelo , os seios poderá ficar mais firme??

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    1. Olá Renata, pode usar só o gelo sim, que ele ajuda a dar firmeza aos seios, beijos.

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  8. Amei, vou fazer enquanto tempo mais ou menos conseguimos ver resultando fazendo com frenquencia Luciene?

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    1. Olá Dinha, isto eu não sei te falar, pois acredito que deve variar muito de pessoa para pessoa, visto que cada organismo é único, beijos...

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  9. Olá Lu, sou nardyne e gostaria de saber o seguinte, posso comer a linhaça e beber café ou comer chocolate? a cafeína irá tirar o efeito do estrogênio , essa falta de chocolate esta me castigando, eu faço bolos e tortas para fora, sou magra e quase não tenho seios e estou com 23 ano eles já ate ficaram bem grandes depois que eu tive um bebe por causa do leite materno mas agora estão tão pequenos que nem dá para notar.
    obrigada pela atenção
    atenciosamente Nardyne

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    1. Olá Nardyne, o bom seria se você pudesse pelo menos reduzir um pouco a cafeína. Mas se não conseguir, utilize a linhaça assim mesmo, que ela vai te ajudar um pouco, beijos.

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  10. oi lu...amei seu blog!!! estou seguindo sua dica sobre a linhaça, comecei hj a toma com suco, meio complicado ne, pq 50gr e meio difícil de engolir...kkk...mais vou conseguir!!! e eu gostaria de saber qto tempo da pra se notar resultado tomando a linhaça, fazendo a massagem??? se eu seguir correto demora muito ou dependo do meu organismo...estou muito ansiosa!!! sera que com 15 dias já da pra ver resultado??? bom desde de já agradeço por ter encontrado seu blog na net..ele e maravilhoso...parabéns!!!!obrigada pela atenção bjinhos!!!

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    1. Olá Erika, o tempo não tem como te falar, pois varia muito de pessoa para pessoa.

      Fico super feliz em saber que esta gostando das dicas de beleza aqui do blog, beijos...

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  11. Adoruu seu blog..sempre dou uma passadinha aqui!! Eu queria saber se a linhaça pode ser triturada ou somente em semente. Bjss

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    1. Olá Jessica, tem que ser a semente, pois a que já compra triturada perde as propriedades, só vem as fibras mesmo.

      Mas você vai ter que usar a semente de preferencia batida em suco, ou seja você mesmo vai triturar ela, pois assim ela vai liberar os benefícios na hora que você for prepará-la.

      Beijos...

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  12. Olá, vou começar a fazer essa dieta, com massagem e o gelo amanhã, com quanto tempo se nota a diferença?

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    1. Olá Driele, isto eu não sei te falar, pois acredito que deve variar muito de pessoa para pessoa, visto que cada organismo é único, beijos...

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  13. Oi de novo rs. Eu posso passas as sementes no processador, fica dificil consumi-las passando no liquidificador. E tem que ser 50g exatamente? Brigada

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    1. Olá Driele, pode passar no processador sim, a medida recomendada por dia é de 50 gramas de linhaça, beijos.

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  14. Oi quero saber se passo o gelo antes ou depois do banho

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    1. Olá Adriana, você vai fazer a estimulação com o gelo antes do banho, beijos..

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    2. Muito obrigada pela resposta to curtido muito suas dicas ja fiz o alisamento com açúcar,o do leite,o tratamento de pontas duplas todas resultados excelente minhas clientes estão adorando,vou começar a fazer o de perder a barriga com argila não em mim mas depois volto pra falar do resultado.bjs

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    3. Por nada Adriana, te aguardo aqui para me contar o resultado, beijos...

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  15. Oiii ! pode fazer esse estímulo todos os dias ?

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    1. Olá Carol, pode sim, mas duas a três vezes por semana, já é suficiente, beijos...

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  16. Boa noite Luciene... amei a dica e vou fazer. Posso substituir o leite de soja pelo suco de soja ades que tem vários sabores ? colocarei a linhaça no suco batido no liquidificador.

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    1. Olá Elaine, pode sim, mas se você usar o leite de soja puro, sem ser este misturado com suco, será mais eficaz, beijos.

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    2. Obrigada por responder... só mais duas perguntas... pode ser a linhaça marrom ? minha mãe teve câncer de mama... será que não é prejudicial eu tomar linhaça e soja ? sabe dizer ?

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    3. Por nada , mas infelizmente eu só sei o que pesquisei mesmo, que estes alimentos aumentam o estrógeno e tal , e que por isto aumenta os seios.

      Creio que a linhaça marrom seja eficiente também, agora no caso de você ter histórico de câncer na família, ai eu já não sei mais nada, e não me arrisco a opinar não, só um médico mesmo para saber se pode ser prejudicial ou não...

      Beijos...

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    4. Obrigada por responder sempre... beijos.

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  17. Olá, queria saber se posso substituir a linhaça pela FARINHA DE LINHAÇA, já que é mais fácil pra ingerir. Obrigada!

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    1. Olá Thaynara, a farinha não serve pois ela tem apenas a fibra, os nutrientes estão na semente inteira mesmo, beijos.

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  18. dá pra fazer isso com o gelo, tomando banho com a agua morna?
    tem que desligar o chuveiro?

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    1. Você deve tomar banho com água morna mesmo, mas o gelo deve ser usado antes de ligar o chuveiro, ou seja antes de começar o banho.

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  19. Me surgiu uma duvida engraçada.....

    Considerando que o gelo que dará firmeza aos seios, consequentemente fazer ao contrario (tomar banho na agua quente) vai tirar a firmeza?

    kkkkkkkk

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    1. Não sei te falar ao certo, mas acredito que temperaturas muito elevadas, possam dar um pouco de flacidez sim.

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  20. se eu beber o copo de leite de soja todo dia como indicado, e acrescentar a linhaça, vai potencializar ou atrapalhar o efeito do leite?

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    1. Ray, isto foi uma pesquisa que realizaram com estes alimentos, então não posso de dar certeza, mas eu acredito que potencialize o resultado de aumento dos seios.

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