Dieta da Usp para Perder 15 kg em 15 dias


Dieta da Usp

Dieta da USP , é ideal para quem está de mal com a balança, e querendo perder aqueles quilinhos indesejados! A dieta da USP promete fazer você perder 15 quilos em 15 dias !

Mas lembrem-se estas dietas restritivas como a Dieta da USP, não podem ser seguidas por seguidas por muito tempo, pois podem causar danos a saúde, e só podem serem seguidas por que não tem nenhum problema de saúde!

Mas se você esta querendo perder uns quilinhos para uma festa especial, ou algo que exija urgência, e está com a saúde 100% a dieta da USP , pode ser uma dica legal !

Veja como é a dieta da usp:

Dieta da Usp  Cardápio


Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade


Segundo Dia


Manhã: Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade


Terceiro Dia


Manhã: Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia


Manhã: Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia


Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia


Manhã: Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia


Manhã: Café com limão.

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas


Observação sobre a dieta da usp :



1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.

2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.




Veja também mais dietas para emagrecer rápido como a dieta da usp: 





Bem, esta foi a dica de hoje para vocês, espero que tenham gostado e caso decidam pela Dieta da USP, lembre-se de nunca fazer por mais de 15 dias, e de certificarem que a saúde esta ok, certo pessoal? Beijos ...


Tags > dieta da usp, dieta da usp original, dieta da usp cardápio.
26 comentários:
  1. Não consigo fazer dieta...minha cabeça sempre dói.
    Bjinhus

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    1. Então é melhor não fazer Tami, nossa saúde sempre vem primeiro, beijos!

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    2. Nosso cérebro necessita de carbohidratos para funcionar corretamente. Os quais também, quando em excesso, se transformam em gordura no nosso organismo. Daí serem os maioritariamente restritos nesta dieta. Dessa forma, é natural que não aguente seguir as dietas que não os tenham incluídos...

      Sou estudante de nutrição... e aconselhava-a sempre que quisesse fazer dieta, a contactar um nutricionista - pois são os melhores técnicos para adequar uma dieta as suas necessidades e objetivos :)

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    3. Obrigada Joana, por isso deixei várias alertas no post, pois esta dieta é restritiva ! Beijos ...

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  2. Oi flor,adorei o post. Parabéns pelo seu trabalho com o blog,desejo muito sucesso
    que teu blog cresça cada vez mas. Estou te seguindo e ficarei muito feliz
    em poder ter vc fazendo parte do meu cantinho tb viu!
    Bjs no coração.

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    1. Olá Natalie, pode fazer sim, mas não ultrapasse os 15 dias e certifique-se que sua saúde esta 100%, ok ? Beijos...

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    1. Olá Roberta, os criadores da dieta garantem que sim !

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  5. Será que tem alguma contra-indicação em fazer essa dieta quando se está no período da menstruação?

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    1. Olá Jack, no período menstrual não se deve fazer nenhuma dieta restritiva, beijos!

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    2. olá,pq não pode fazer dieta restrita no periodo menstrual?pergunto pq estava fazendo uma restrita a dieta Dukan e não tive sucesso e estava na pré menstruação seria isso que não perdi quase nada

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    3. Olá Paty, não pode porque no período menstrual, o corpo precisa de todos os nutrientes mesmo, pois fica um pouco mais fraco , devido a perda de sangue, e você não deve submeter seu corpo a dietas restritivas neste período, pois pode ser muito prejudicial a saúde, beijos.

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  6. ei queria saber quantos biscoitos tem que comer de manhã...???

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    1. Olá Michelle , os criadores da dieta da USP divulgaram este cardápio sem informar a quantidade de biscoitos, pode pesquisar para você ver!

      Mas eu acredito que seja no máximo uns quatro, pelo menos se eu fosse fazer comeria no máximo quatro biscoitos, acho que seria uma quantidade razoável, beijos ...

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  7. Adorei a dica, agora vou colocar em pratica..estou amando seu bloq.. bjokas

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    1. Muito obrigada Lidiane, que bom que gostou, beijos ...

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  8. Meninas decidi começar a dieta amanha!! Torçam por mim..Volto ak p contar tudo!!Bjokas

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    1. Boa sorte Lidiane, mas lembre-se de não fazer por mais de 15 dias e de certificar que a saúde esta ok !

      Durante essas dietas rigorosas como a dieta da Usp, não é aconselhável também que faça exercícios, pois o corpo estará recebendo uma dose muito pequena de calorias!

      Por favor se cuide e preste atenção como seu corpo reage neste período também, ok ?

      Beijos ...

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  9. EU sou um drama pra fazer dieta estou precisando muito e vou fazer de td pra seguir as instrucoes de vcs obg pela forcas que vcs nos da...

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    1. Por nada Aparecida, te aguardo aqui para me contar o resultado do seu emagrecimento, beijos...

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  10. gostaria de saber se pode usar um pouquinho de sal e se essas ervas pode ser oregano?

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    1. Melhor não , esta dieta é muito rigorosa, nem exercício leve é recomendado, beijos.

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